아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람을 주변에서 종종 보셨을 겁니다. 그분들의 비결은 대체 뭘까요? 나는 왜 물만 먹어도 살이 찌는데 많은 양을 먹는데도 날씬함을 유지하는 사람은 대체 무슨 복을 받은 걸까?라고 생각하셨던 분들 많으실 텐데요~ 오늘은 그 이유가 무엇인지 한번 알아보고 그렇게 되려면 어떻게 해야 하는지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량은 생명활동을 위해 필요한 가장 최소한의 에너지 양을 뜻합니다. 쉽게 말해 아무것도 하지 않아도 자동으로 일어날 수밖에 없는 호흡, 눈 깜박거림, 심장 박동, 체온 유지 등에 쓰이는 최소한의 에너지를 말하는 것입니다. 성인 평균 기초대사량 성인 남자와 여자의 기초대사량은 각각 다르며 개인의 신체 능력이나 나이, 키, 체중, 체질, 근..